Optimiza tu rendimiento con asesoramiento nutricional especializado
Ya seas un atleta profesional o un entusiasta del fitness, la nutrición adecuada es fundamental para alcanzar tus objetivos deportivos. Nuestros servicios de nutrición deportiva están diseñados para:
Análisis completo de tus necesidades nutricionales según tu deporte, nivel de actividad y objetivos específicos.
Menús personalizados adaptados a tu calendario de entrenamientos y competiciones.
Protocolos de hidratación personalizados para antes, durante y después del ejercicio.
Optimización del momento de ingesta de nutrientes para maximizar rendimiento y recuperación.
Recomendaciones basadas en evidencia sobre suplementos que pueden beneficiar tu rendimiento.
Estrategias nutricionales para alcanzar tu peso y composición corporal óptimos.
Running, ciclismo, natación, triatlón
Musculación, CrossFit, halterofilia
Fútbol, baloncesto, balonmano, rugby
Artes marciales, boxeo, lucha, remo
La recuperación es tan importante como el entrenamiento. Una nutrición adecuada post-ejercicio te ayuda a:
Desarrollamos protocolos de recuperación personalizados que incluyen timing óptimo, combinación de nutrientes y estrategias de hidratación.
No todos los suplementos son necesarios o efectivos. Te ayudamos a navegar el mundo de la suplementación deportiva con recomendaciones basadas en ciencia:
Nuestro enfoque prioriza siempre la alimentación real antes que los suplementos.
"Gracias al plan nutricional personalizado, mejoré mi tiempo de maratón en 15 minutos. Aprendí a alimentarme correctamente antes, durante y después de entrenamientos largos. Ya no sufro problemas gastrointestinales durante las carreras."
Maratón de A Coruña 2024
"El asesoramiento sobre timing de nutrientes y recuperación cambió completamente mi rendimiento. Gané masa muscular mientras mejoraba mi composición corporal. Me siento más fuerte y con más energía en cada WOD."
Atleta de CrossFit
Analizamos tu deporte, nivel de entrenamiento, objetivos, historial nutricional y composición corporal.
Creamos un plan adaptado a tu calendario de entrenamientos y competiciones.
Monitoreamos tu progreso y ajustamos el plan según tus necesidades cambiantes.
Te enseñamos a tomar decisiones nutricionales informadas de forma independiente.
Estrategias específicas para tus eventos deportivos importantes.
Reserva tu consulta de nutrición deportiva y comienza a optimizar tu alimentación hoy.
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